【ベストセラー】5ステップ！行動したくてもできない人向け、キャリア設計術【物語思考】

こんにちは！ふゆこ（＠fuyuko190）です。

私は4年前から積立NISAを開始し、年収350万円・貯金40万円から資産1000万円を達成した方法について「節約オタクふゆこ」チャンネルで発信しています。

今回は、けんすうさん著『物語思考』という本を元に、理想の人生を歩む方法についてご紹介していきます。

↓この記事の動画版はこちら！

この本を読むメリット（この記事を読むメリット）

↑にも書いた通り、以下の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。

私も自分のやりたいことが分からなくなって、ただぼーっと過ごしていた時期があります。というか、1年に1回はそういう時期があります。

そういう時は、以下のような負のループにハマってしまいます。

似たような状態は、読者の皆様も経験があるのではないでしょうか。

専業主婦・主夫の方も、仕事をしている方も、こういった悩みは抱えがちです。

この悩みに対して、著者のけんすうさんは「マニュアル通りにやれば、誰でもうまくいく可能性が高い」と書いています。

料理だと上記のことを「当たり前でしょ」と思えますが、キャリアプランや人生設計となると、突然オリジナリティを出そうとして迷走してしまう人が多発します。

でも、人間の悩みは似たようなものが発生しがちです。なので、

とけんすうさんは提案しています。

この著者のけんすう（古川健介）さんは、実業家で複数の会社を経営しています。

と思う人は多いでしょう。私も最初思いました。「いやこの人がすごいんじゃん」と。

でも、けんすうさんの根っこは庶民側のようです。我々の味方です。

こんなけんすうさんが、なぜ現在の実業家という姿になったのか？その鍵がまさにこの本のタイトルにもなっている「物語思考」なんです。

この本自体が、皆様の悩みを解決するための「マニュアル本」になっています。

構成は以下の5ステップです。

大前提として、けんすうさんは以下のように書いています。

これには私もかなり同意です。

「何かの我慢の先に、ゴール（幸せ）がある」というよりは、

「目指している途中の今、喜びも苦労もあり、充実している」という方が、幸福度が高い過ごし方だと、けんすうさんは捉えています。

ですので、「物語思考」という本は、「今（プロセス）の充実」を目的とした5ステップを中心に進んでいきます。

①頭の枷をとる

1ステップ目が「自分の考えの制限を外す」ですね。けんすうさんは「頭の枷をとる」と表現しています。

「10年後になりたい状態」を100個書く

これ、実際やってみたのですが「100個書く」のがすごく大事です。

例えば私は5年前、以下のような状態でした。

当時の私は、以下のように考えていました。

なので、単に5個くらい「10年後になりたい状態」を書いたとしても、こういった枠に囚われた目標しか書けなかったと思います。

しかし、今の私は以下のような状態です。

例としては極端ですが、とにかく、人は自分が想像していなかったところまで変化することができます。そのためには「自分が行けるのはここまで」という制限を外して考え、行動するのが超重要です。

「10年後になりたい状態」を100個書こうと思うと、以下のように「本当になりたい状態」は後半で出てきたりします。

ですので、枷を外すために100個書き切ってみてください。

↓参考までに、私が無理やり捻り出した「10年後になりたい状態100選」を書いておきます。

トラウマやコンプレックスがあれば、事実と解釈を分けて書き出す

トラウマやコンプレックスによって、頭の枷を外せない人も多いと思います。

私のコンプレックスは「頭が悪い」ことです。

ここで大事なのが「事実と解釈を分ける」ことです。

これ、私の場合のコンプレックスを書いているので、この記事の読者の皆様からは「大したことない悩みだな。こんなことで何を悩んでいるんだ？」と思われるかもしれません。

それが、皆様が私を「客観視」できているからです。他人なので客観視できるのは当たり前ですね。

要は、そういった「客観視」を自分に対してやれば、自分のコンプレックスやトラウマに対しても

という効果があります。

このように、「なりたい状態」を考える中で

といったブレーキがかかった時、その原因はトラウマやコンプレックスのせいかもしれません。

ですので、一度整理してみるのがオススメだとこの本には書かれています。

また、トラウマの度合いによっては医療機関にかかることから始めるべきです。

ということで、ここまで「物語思考5ステップ」の1ステップ目「頭の枷をとる」について解説しました。

②キャラクター像を設定する

このステップ2「キャラクター像を設定する」これが、この本の山場です。

まずは「キャラ設定」

多くの人は、習慣を作るときに以下のように考えがちです。

でも、実際は良い結果はすぐに出ませんし、難しいです。つまり、↑の①と②③の間のスパンが長い上に、難易度も高いわけです。

なので、「物語思考」では以下の順番で実行するのをオススメしています。

動物は変化を嫌います。

なので、例えば「自分は貯金ができない人なのだ」「頑張って貯金をしよう」と思って貯金を始めようとすると、変化が発生するので大変です。本来、本能的に嫌いなことをしようとしているわけなので。

では逆にこの「変化を嫌う」性質を逆手にとってみようというわけです。

貯金の例だと、以下のような考え方ですね。

このとき、「倹約家」としての像をできるだけ具体的に書き出しておくと良いです。以下を手がかりに、なりたい状態を作りましょう。

「なりたい状態」のキャラを演じようとすることで、自然と行動が変わります。

著者のけんすうさんも、元々以下のような人だったわけです。

でも、キャラ設定として経営者を演じるうちに、だんだんと「自分はそういう人間なのだ」と思い込むようになっていったと書いています。

キャラ設定によって、起業をして、難しい課題に挑戦し、諦めないタイプの人間になったそうです。

自分を客観視できる

もう一つの面白い例として「俺はいいけどYAZAWAはなんて言うかな」があります。

矢沢永吉さんは、アーティストとして「YAZAWA」というキャラを作り、自分で自分の「YAZAWA」というキャラを客観的に見つつプロデュースしています。

キャラクター像を設定すると、自分を良い意味で他人事化できます。自分を客観視できている状態の方が、本質的な対策を打ちやすいです。

読者の皆様は、以下のような経験があるでしょうか？

これらは「客観視によって本質的な対策が打ちやすい」状態です。

特に失敗した時は、自分ごとにしてしまうと必要以上にショックを受けたりしてしまいがちですよね。失敗は嫌ですよね。

でも、自分を物語の中のキャラと考えたらどうでしょう。

というように、「失敗や障害はあって当たり前だし、むしろ失敗した方がオイシイかも」と捉えられますよね。

実際、他人の失敗って気になりませんよね。みんなが気にしているのは自分の失敗です。

ということで、

というメリットがあるため、まずはキャラ設定をしてなりきってみよう、というわけです。

③そのキャラを動かす

「②なりたいキャラクター像を設定する」では、以下の順番がオススメされていました。

つまり、この本は「キャラ設定が最初で行動はその後」という構成です。でも実際は、「キャラ設定と行動は両輪で進んでいく」とのことです。

例えば、今私は以下のような考えでYoutube活動を行っています。

でもこれは、最初からこういうキャラ像を設定していたわけではありません。

最初は

といった、すごくフワフワした状態で始めたんです。でも、この時点でも「わかりやすく」などの信念は小さく芽生えています。

でも、動画を繰り返し出すという行動の中で、自分の中のキャラ像も作り上げられていき、現在の形になりました。

まずは話し方を考えよう

「物語思考」の中では、まず一番初めに話し方を考えるのをオススメしています。「自分がなりたいキャラなら、どのように話すだろうか？」と考えてみよう！というわけです。

ちなみに私は、とあるビジネス系Youtuberの方の動画を流しながら、身振り手振り・喋りを完全コピーするという訓練を1年前からしています。

やはり真似をすれば身につくので、Youtubeを始めた最初の頃よりは喋りが上手になりました。

↓私が一番最初に投稿した動画（2021/2投稿）です。今とはテンポや声のトーンが全く違います。

↓現時点での最新動画です。（2024/1投稿）

もちろん、こういった話し方が万人にとって正解というわけではありません。私の仕事上でのなりたいキャラ像が「ビジネス系Youtuber」なので、ハキハキ話すのが良いと思っているだけです。

人それぞれ、なりたいキャラ像が違うのは当たり前です。あくまで話をわかりやすくするために、私の例を出しました。

あとは、「なりたい状態のキャラ」が、どんな1日を過ごすのか？を考えて、その通りに行動するのも良い方法です。

④そのキャラが活きる環境をつくる

ステップ4は「そのキャラが活きる環境をつくる」です。

要は、

ということです。

例えば、「大学を卒業したら、大手銀行に就職をしようと思っているんだ」と周りに言ったら、肯定的な反応が返ってくるでしょう。なので、そのまま大手銀行に就職するわけです。

でも、もし周りのほとんどの人が起業する予定だった場合、以下のような反応が返ってきます。

起業ってなんだか、熱意や信念がないといけなそうですよね。

でも、↑のような状況では、就職の方が熱意や信念が必要になるわけです。

つまり、周りの環境を変えてしまえば「努力」「熱意」「信念」がなくても、行動が変わります。いつの間にか自分も行動しちゃう状態になるわけです。

「ずる―嘘とごまかしの行動経済学」（ダン アリエリー）」という本があります。この本によると、実は人は、他人が自分のことを判断するように、自分のことを判断しているのだそうです。

ですので、

というプロセスを作ることで、最初は「キャラ像を演じていた」のが、だんだんと本当にそのキャラになっていきます。

⑤そのキャラで「物語を転がす」

ということで、ここまでで①〜④が完了しました。あとはそのキャラを実際に動かして、物語を動かしていこう！というわけです。

「物語を転がす」とは、「物語的に自分を客観視しつつ、読者目線で面白いと思えるように生きていく」ことです。

基本的に人間はほとんど挑戦しません。

「死ぬときに後悔する25のこと」という終末期医療の専門家が書いた本があります。この本では1000人を超える患者さんの後悔が書いてあります。

その中に「自分のやりたいことをやらなかったこと」という後悔があります。

ただ、挑戦って怖いですよね。失敗したら嫌ですよね。

でも「物語的に自分を客観視しつつ、読者目線で面白いと思えるように生きていく」ようにすれば、「失敗が物語を面白くする」と捉えることができます。

失敗した方が、むしろオイシイわけです。

リスク管理をしよう

失敗したとしても、リスクを管理しておけば良いだけです。

例えば、フリーランスになりたい会社員がいたとします。その場合

これをやっておけば良いわけです。

例えば私だと、以下の対策をしていました。

私がフリーランスになったため、そっち方向の話ばかりになってしまいましたが、会社員のまま何かの挑戦をする場合でも同じです。

会社員にもリスクはもちろんあるので、対策をしておくのが大事です。

大量に試すのが大事

挑戦と失敗にまつわるもう一つの話として「大量に試すのが大事」とけんすうさんは書いています。

つまり、質を求める場合でも、結局量が必要だというわけです。

これに関しては、私のYoutubeを古い順に見てくださればよくご理解いただけると思います。

↓私が一番最初に投稿した動画（2021/2投稿）です。

2021年当時の私は、「Youtubeを始めよう」と思い立ち、その3時間後に撮影を完了し、翌日に編集を完了して動画を投稿しました。

当時の私が、例えば「リベラルアーツ大学や中田敦彦さんレベルの動画を出さないと…」と思って、1ヶ月かけて動画を作り上げても、大した動画にはならなかったでしょう。

それに、そんな遅いペースで動画をアップしていたら、今のクオリティにたどり着くこともできなかったはずです。

動画を何個も出すうちに

が、どんどん洗練されていき、今の状態になりました。まあ今もまだまだ修行の途中ですが。

というのが、このブログの読者様たちは、客観的に私を見ているから「質より量を大事にすることで、結果的に質もついてくる」と理解しやすいですよね。

でも自分ごととなるとなかなか難しいわけです。

変な姿を世に晒したくないから、失敗が怖くて、挑戦ができない。わかります。わかりますよ。

いきなり「挑戦しろ」「やりたいことをやれ」と言われても、

という状態なわけです。

でも、「物語思考」に書かれている通りにこの5ステップで

をやっていけば、適度にリスクを管理しつつ、「こんなのはできない、無理だよ」と以前は思っていたことを達成できるはずです。

私は、会社員時代プレゼンが苦手でした。

原体験は、中学生の頃の合唱コンクールの歌の練習で、歌が得意な子に呼び出され、歌を一人で歌わされ「下手だ」と笑われたことです。

それ以来、大人数の前で声を発そうとすると、呼吸が苦しくなり、声が震えてしまいます。

時間が経つとともに徐々にカラオケなどで歌えるようにはなりましたが、その頃から、自分の声に対するコンプレックスはずっとありました。

でも、人は変わることができます。今の私を見て「プレゼンが苦手だった」「声にコンプレックスがあった」なんて、誰が信じるでしょうか。

皆様にも、嫌な失敗やコンプレックスはあると思います。でも、人は変わることができます。こんな私が変わる事ができたのだから、読者の皆様だってできるはずです。

この本「物語思考」では、他にもたくさんの考え方や例を用いて解説してくれています。

すごくわかりやすくて、私も何個もマーカーを引きながら読みました。超参考になりましたので、気になった方はぜひお手に取って読んでみてください。

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